コラム

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。 今日も自分磨きお疲れ様です（応援してます！）   突然ですが今取り組んでるダイエットは、どんなやり方でやっていますか？ & ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。   今回はストレッチのお話なんですが、 ストレッチ慣れしてない人は「そんなに重要なの？そのぶん筋トレ時間増やしたらいいんじ ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。 食事って意識しようとするとわからないことがたくさん出てきますよね。   今回は理想の体作りに超重要なたんぱく質のお話。 & ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。   今回は「今日から筋トレする！」という人に、 楽しくてやみつきになる筋トレの始め方を紹介していきます！   & ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。 やる気十分のあなたに！今回も筋トレのノウハウを伝授しますね。     当店でよく聞く会員様の質問の一つに「筋トレ ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。 最近、日本で筋トレが流行っていますね！   十数年前まではボディビルが主流でしたが、近年ではフィジークなど、一般人が見て「 ...